Beate Gerstorfer
Wirbelsäulentraining
Ausbildung
Dipl. Wirbelsäulentrainerin
Mikronährstoffcoach
Energetikerin
Ansatz
Unsere Wirbelsäule leistet täglich Großartiges – umso wichtiger ist es, sie gut zu unterstützen! Ursachen für Rückenschmerzen sind oft Bewegungsmangel, langes Sitzen, schlechte Haltung oder zu wenig kräftigende Bewegung. Diese Faktoren führen zu Verspannungen, Fehlstellungen oder gar Bandscheibenvorfällen.
Aber keine Sorge: Mit gezielten Turnübungen lässt sich hier viel bewirken! Sie stärken die Muskulatur, verbessern die Haltung und sorgen für mehr Beweglichkeit
Ein besonderes Highlight ist die Extensionsliege – sie entlastet die Wirbelsäule sanft, dehnt verspannte Strukturen und reduziert den Druck auf die Bandscheiben und fördert die deren Durchblutung die Durchfeuchtung
Die Methode ist schonend und ist eine sinnvolle Ergänzung zur chiropraktischen und physiotherapeutischen Behandlung.
Schwerpunkte
Rückenschmerzen
Bandscheiben- und Gelenkschmerzen
Spondylose
Menstruationsschmerzen